少食
少食な子供の悩み・・・
お母さん仲間でもよく話題になりますよね。
私も経験ありますが、少食な子供に対して「食べなさい」としつこく言うパターンが多いです。
でも、少食の子が、お母さんから強制的に「食べなさい！」と言われると、プレッシャーを感じてしまうことが多いのも事実。
そうなってしまうと、家族での食事の時間は、楽しい団らんどころではなくなってしまいますね。
それでは、監視状態と言えるでしょう。
これでは、子供もリラックスなどできず、食べたくなくなるわけです。
また、お母さん自身が、太ることに極端に敏感になっているのも、子供が少食になる原因になることがあります。
「お母さんはちょっとしか食べないのに、自分はなんでたくさん食べないといけないの？」
と感じてる子もいるんですね。
特に、女の子だったら４歳にもなれば、同じ女として、お母さんの気持ちをわかっているもの。
そんな少食の女の子は、「たくさん食べることは良くないこと、美しくないこと。」という意識を、お母さんによって植え付けされているのかもしれませんよ。
あなたに心当たりあるなら、「食べることは大切なことだよ。」いうことを、しっかり教えてあげてください。
そしてその場合、お母さんがおいしく食べるところを、子供さんによく見せてあげてくださいね。
子供は、きっとお母さんを真似しようとするでしょう。
そして、食事とはやっぱり楽しみながらするものから、少食の子には、楽しくお話しながら食べさせてあげることが必要です。
また一番の対策の基本は・・・
外でいっぱい遊んで､おなかをすかせて、たくさん食べられるようにすることです。
身体をクタクタになるまで使って遊べば、必ず食事を欲しがります。
いっぱい遊んで楽しんだ後は、おいしいものを食べましょう、という感じで、食事の時間も楽しくすることが大切です。
そして、もう一つ。スナック菓子などを買わない・・・ということ。
お菓子を買ってて、いつもの場所に置いていれば、必ず「あぁ、お菓子あるから後で食べよう。」と考えて、食事にブレーキをかけてしまいます。
経験上、お財布の中身がしんどくてお菓子など買ってない時は、子供もあきらめて食事をたくさん食べます(^^
逆に、お菓子などを買ってるときは食事をあまり食べませんでした(^^;
また、食卓を楽しく演出する工夫も大切なこと。
たとえば、赤いトマト、緑のキュウリ、黄色いコーンを使ったサラダなど、料理の彩りを考えると、見た目にもおいしく、楽しくなります。
アンパンマンやドラえもんなどのキャラクターの食器やキャラクターのおにぎりをつくるなども一つの工夫ですね。
そして、たまにはお弁当を持って、公園などに出かけてみるのもいいですね。
みんなで外で食べるお弁当は、子供にとって楽しい食事に間違いありません。
このようにお母さんが少し工夫するだけで、子供さんも少しずつ変わってくるんです。
可愛い子供さんのために、楽しい食卓を演出してみてください！
